哈贝高®减肥奶茶温馨提示-j9九游会入口

      多运动就能减肥

　　仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。要想减肥，除了运动外，还应从饮食上或者我有效的减肥产品进行合理调控。

      空腹运动有损健康

       人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪，减肥效果优于饭后运动。

      如担心营养不够，可在运动前喝一杯哈贝高®减肥奶，哈贝高®减肥奶中含有氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素c等营养素，可补充所需营养，而且哈贝高®减肥奶中还含有l-肉碱可加速脂肪燃烧，使减肥效果达到最佳。

      运动强度越大减肥效果越佳

　　小强度有氧运动才能消耗多余的脂肪。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。大强度运动时，脂肪供能比例只占15%。因此长时间、低强度、心率维持在100-124次/分的运动最有利于减肥。